EFEMERIDES
DESTACADAS UN 30 DE OCT EN EL MUNDO
DÍA MUNDIAL DEL FISICOCULTURISMO UN 30 DE OCTUBRE.
DÍA NO OFICIAL.
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HISTORIAS, ayudamos a comprender el pasado con sentido de presente y futuro
para ser emprendedores y tal vez más SAPIENS…
Se celebra: 30 de octubre
El 30 de octubre se
celebra el Día Mundial del Fisicoculturismo, una actividad física
ampliamente practicada en varias partes del mundo, basada en el desarrollo y
aumento de la masa muscular del cuerpo con objetivos estéticos.
La selección de la
fecha de esta efeméride coincide con el nacimiento de Charles Atlas,
en homenaje a uno de los grandes pioneros del Fisicoculturismo.
¿Qué es el Fisicoculturismo?
El Culturismo o Fisicoculturismo es
una actividad física basada en un programa exigente de entrenamiento con pesas,
para el desarrollo y control de la musculatura.
Esta actividad se lleva a cabo en gimnasios para
realizar ejercicios de fuerza y generar hipertrofia muscular,
obteniendo una musculatura fuerte, simétrica y definida. La musculación es
la actividad que se realiza para hipertrofiar el músculo.
Un fisicoculturista debe poseer un
físico preparado, moldeado y esculpido mediante una rutina intensa de pesas y
ejercicios, una dieta balanceada y descanso adecuado. Debe tener una estructura
ósea adecuada, caracterizada por las clavículas relativamente anchas y las
caderas estrechas.
Uno de los elementos esenciales del
Fisicoculturismo es la pose, para evidenciar el desarrollo muscular
alcanzado. Por otra parte, la alimentación tiene un papel esencial en esta
disciplina, basada en una dieta hipercalórica e hipocalórica mediante el
consumo de carbohidratos, proteínas y grasas, así como la suplementación.
El Culturismo es un estilo de vida
basado en el ejercicio físico y una alimentación adecuada. La práctica obsesiva
de este deporte puede generar trastornos psicopatológicos, como la musculodismorfia,
conocida igualmente como dismorfia muscular o vigorexia.
Breve historia del Fisicoculturismo
El Fisicoculturismo tuvo sus
orígenes en Grecia, en donde el cuerpo humano tenía una gran relevancia
cultural. Se utilizaban pesos de manos para la realización de ejercicios y
saltos, para aumentar la fuerza y longitud del salto.
Esta disciplina se hizo más popular en los años
1950 y 1960, con la incorporación de aparatos de gimnasio más sofisticados.
Mención especial merece la "edad de
oro del culturismo" entre las décadas de 1940 y 1970, con una
nueva visión más comercial de este deporte y la creación de concursos, siendo
el más conocido el "Mr. Olympia".
Posteriormente, esta etapa tuvo un declive en las
décadas de 1980 y 1990, continuando con las competiciones de culturismo, en las
cuales se da una mayor relevancia al volumen. Se continuaron desarrollando
investigaciones en el mundo de la nutrición, suplementación y entrenamiento
para el desarrollo de esta actividad física.
Charles Atlas: el pionero
Charles Atlas fue un fisicoculturista italiano nacido el 30
de octubre de 1893 en Acri, Calabria (Italia). Su nombre original era Angelo
Siciliano. A los 11 años de edad se mudó a Brooklyn, New York.
Tuvo una adolescencia traumática debido a su tamaño
y contextura física. Posteriormente, comenzó a cambiar su físico, inspirado en
Hércules, un héroe de la mitología griega debido a sus portentosos músculos.
Realizó un intenso periodo de entrenamiento en el
gimnasio de la YMCA, para desarrollar su físico, el cual era comparado con una
estatua de Atlas, recibiendo ese apodo que lo llevó a la fama mundial. En 1922
fue elegido como el hombre más perfectamente desarrollado en el mundo por la
revista Cultura Física.
Durante varios años se dedicó a realizar programas
de entrenamiento y cursos de desarrollo muscular por correo basados en
ejercicios isométricos, con más de seis millones de suscriptores a nivel
mundial. La publicidad de estos cursos en publicaciones e historietas alentó a
muchos jóvenes a iniciarse en el entrenamiento con pesas para mejorar su
aspecto físico y emular el físico de los superhéroes del cómic.
Falleció el 23 de diciembre de 1972, dejando un
amplio legado en el mundo del fisicoculturismo y el desarrollo físico.
Eugene Sandow: el padre del
fisicoculturismo moderno
Eugene Sandow (1867-1925) fue un atleta prusiano,
considerado como la máxima figura del culturismo moderno.
Fue la primera persona que realizó exhibiciones de
su musculatura mediante poses, organizando el primer concurso de culturismo
celebrado en el Royal Albert Hall de Londres, en 1901.
Posteriormente, la técnica de poses se convirtió en
un aspecto fundamental en el Culturismo profesional, como requisito fundamental
para la valoración del desarrollo físico por parte de jueves en concursos de
Fisicoculturismo.
Federación Internacional de
Fisicoculturismo
La Federación Internacional de Culturismo y
Fitness (IFBB) es el órgano rector del deporte del culturismo y
Fitness, fundada en Montreal, Canadá en el año 1946.
Es una federación internacional sin fines de lucro,
cuya sede actual se encuentra en Madrid, España. Actualmente cuenta con 203
miembros afiliados nacionales y ha celebrado más de 8.000 eventos anuales en
las categorías Juniors, Seniors y Masters (masculino y femenino).
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etiqueta #fisicoculturismo #diamundialdelfisicoculturismo
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UN DÍA COMO HOY, 30 DE OCTUBRE EN LA HISTORIA DEL MUNDO PARA CONOCER
ALGO…
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SAPIENS…
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1611.— Fallece Carlos IX, rey de Suecia entre 1604 y 1611.
·
1912.— Nace José Ferrater Mora, filósofo, ensayista y escritor español. FILÓSOFO DE MI JUVENTUD, CON SU
DICCIONARIO DE FILOSOFÍA, QUE HASTA HOY LO TENGO. LO USÉ EN LICEO, MAGISTERIO,
PROFESORADO DE FILOSOFÍA Y HASTA HOY.
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1960.— Nace Diego Armando Maradona, futbolista argentino. PERSONA
CONTRADICTORIA PARA MÍ, EXCELENTE FUTBOLISTA, NO ME IDENTIFICO CON SU VIVEZA
CRIOLLA, NI CON SU ESTILO DE VIDA PERSONAL. DEJA UNA IMAGEN DE RESTA MENOS 0.
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1961.— La bomba de hidrógeno soviética bautizada como Bomba del Zar, la mayor arma nuclear jamás construida,
fue detonada en Nueva Zembla en el océano Ártico como una prueba. LA INTELIGENCIA HUMANA AL SERVICIO DE LA
DESTRUCCIÓN, ELLOS, EEUU, FRANCIA, CHINA, Y OTROS.
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1983.— El político Raúl Alfonsín es elegido presidente de Argentina. UN GRAN LÍDER, QUE
SALVÓ A WILSON, LUCHADOR POR LOS DERECHOS HUMANOS. ESTUVE EN SU ASUNCIÓN EN
1983, NO FUE COMPRENDIDO POR SU ÉPOCA.
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